話題のゴジベリーとは!?栄養・食べ方をご紹介!

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食べ過ぎに注意

スーパーフードとして、高い栄養価をもつゴジベリーですが、食べ過ぎは身体に良くないという報告もあります。

食べ過ぎてしまうと

・血圧が下がりすぎてしまう
・お腹に影響がでて、下痢をしたり腹痛の原因になる
・アレルギー症状がでてしまう可能性がある

などの症状がでてしまいます。

摂取量は例えばガン予防には5粒ほど、シミ対策には28粒で充分だと言われています。

自分の体調を見ながら少しずつ食べるようにするのがあいかもしれないですね。

あくまでも食べ過ぎには気をつけましょう。

妊娠・授乳中は注意

栄養価が高いので赤ちゃんに栄養を与えたい妊婦さんや授乳中は摂取したくなってしまいますが、ゴジベリーの場合は逆に危険になってしまいます。

ゴジベリーには月経を促進する成分や、人工中絶をする際の薬と同じような作用をする成分が含まれています。

その成分がへその緒や母乳を通して赤ちゃんに行ってしまう可能性があるため、妊娠中は注意が必要です。

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